Utomhusyoga vid Kullgrens brygga, Grönemad

Börja dagen vid havet med en yogaklass, där vi mjukar upp och stärker kroppen – en härlig start på dagen! Passar både dig som vill prova yoga och du som praktiserat ett tag. Vår yogalärare Ingela Holgersson är Yoga Alliance certifierad yogalärare med specialisering inom Hatha, Yin och SUPyoga. Vid regn ställer vi in. Glöm inte dina badkläder. Vi är precis vid havet…

Tid: tisdagar och torsdagar mellan 8:30 – 9:30 från tisdag 2 juli till torsdag 15 augusti 2024
Pris: 150 sek / 60 min yoga. Ta med yogamatta / liggunderlag / handduk och en filt.
Boka: info@skargardsidyllen.se eller ta chansen med drop-in, om du är ute i sista minut. Vi tar helst swish; 1233622446 märk betalningen med ”Sommaryoga”.  Vi tar även kort och kan fakturera.
Mer info och ändringar i schemat hittar du här.

Yogaklasser i Grönemad – höst, vinter och vår

Häng med på ett yogapass med utsikt över horisonten.

Skärgårdsidyllen Ocean Yoga bjuder in till såväl kurser som öppna yogaklasser för både nybörjaren och den mer avancerade utövaren samt har kurser i Gravidyoga och Yinyoga.

Under en klass har vi fokus på att landa in i den egna kroppen, samla tankarna för att bli medveten om vad som händer i kroppen när vi gör olika övningar. Genom att arbeta fokuserat och öva på koncentration, får vi ut större effekt av vår träning. Vi arbetar med andning, bygger styrka med den egna kroppsvikten, sträcker ut och avslutar alltid med en stunds medveten vila – savasana. Yogan bidrar till just en medvetenhet om hur vi kan använda kroppen på ett klokt sätt, såväl på yogamattan som utanför.

Passen innehåller andningsövningar, pulshöjande sekvenser, övningar som stärker kroppen och mjukar upp stela muskler och sist men inte minst avslappning.

I Yinyogan fokuserar vi på att släppa stelheter och spänningar i kroppen och hittar verktyg för att stressa ner och slappna av, vilket även kan bidra till en förbättrad nattsömn.

I den lilla gruppen finns det tid för alla. I den mån man vill finns det utrymme för det personliga, med instruktioner och korrigeringar.

Tid: Schema på www.facebook.com/OceanYogaSweden under evenemang – från september till maj.
Pris: Kurs 1750 sek/7 tillfällen. Mängdrabatt 500 sek.
Ibland sätter jag in extra klasser, där du kan komma för att yoga och se om jag passar som din yogalärare. 200 sek /60 min för exempelvis MorgonYoga i Grönemad.
Har du egen yogamatta, tar du gärna med den. Du kan även låna yogamatta på plats. Det finns meditationskudde, filt, yogablock och yogabälte till låns och även till försäljning.
Boka: Begränsat antal platser, därav föranmälan till info@skargardsidyllen.se

Kayoga

Prova kombinationen av kajak och yoga = kayoga, en oförglömlig upplevelse.

Vi paddlar ut till en av våra fantastiska öar i närområdet och gör en mjukgörande yoga, med fokus på vårt andetag, kropp, sinne, själ och den omgivande naturen. Vi sträcker ut oss i speciellt anpassade yogaövningar för oss som passar när man har paddlat. Vår yogalärare Ingela som har mångårig kajakerfarenhet, är certifierad kajakguide och yogalärare och leder oss varsamt genom klassen som får oss att än mer njuta av den fantastiska naturen. Läs mer om Kayoga här.

Boka nu

SUP Yoga

SUP Yoga är den perfekta kombinationen, där du får insupa alla dimensioner av naturen samtidigt som du yogar. Du får möjlighet att njuta av naturen från första parkett. Höra fåglarna, känna vinden som blåser och rörelserna från havet när vi går igenom vår kropp, sträcker ut och stärker upp med yoga på våra brädor. Dom mest grundläggande positionerna får en extra dimension, när du står på havet. Läs mer om SUP Yoga här.

Boka nu

SUP Yoga

SUP Workshop = Lär dig paddla SUP + prova på SUP yoga

Varför välja när du ska få allt! Följ med oss på en oförglömlig Stand Up Paddelboard (SUP) upplevelse, där du både får grunderna till att paddla SUP, för att därefter avsluta med en timmes SUPyoga klass med vår certifierade lärare i kanske ett av Sveriges finaste paddelvatten.

Tid: Turen tar 3 timmar inkl en kort paddelinstruktion på land.
Pris: 1250 sek/person inkl. fullt utrustad SUP, flytväst och fika.
Boka: Boka plats/Intresseanmälan
Minst 4 deltagare krävs för en kombinerad introduktion till SUP & SUP yoga och redan aktuella datum finner här

SUP Yoga Instruktörsutbildning 25 h

Skärgårdsidyllen Ocean Yoga erbjuder en 3 dagars SUPyoga instruktörsutbildning, som ger dig möjlighet att på ett säkert sätt flytta dina yogalärarkunskaper från mattan och ut på havet och till SUPbrädan.
Läs mer om SUP Yoga Instruktörsutbildning 25h här.

Tid – välj mellan följande perioder:
Onsdag 1 maj – Fredag 3 maj 2024
Fredag 31 maj – Söndag 2 juni 2024
Måndag 3 – Onsdag 5 juni 2024

Vi genomför även utbildningen på uppdrag utifrån förfrågan.
Pris: 8 500 sek
Boka: Boka plats/Intresseanmälan

____________________________________
Max 8 deltagare för SUP Yoga Instruktörsutbildningen.

Privat Yoga – personlig coaching och privata grupper

Om du vill ha en mer personlig yoga eller inte vill yoga i en öppen klass, erbjuder vi privata yogaklasser och yoga för privata grupper.

Vi har också möjlighet att delta med ”pop-up yoga” vid evenemang, när du vill att det skall hända något extra. Kanske är det på konferensen, en födelsedag med ett hel- eller halvdagsprogram, möhippa eller svensexa, där man vill ge något utöver det vanliga.

Pris: 1 500 sek / 60 min. yoga inklusive utrustning (yogamatta, meditationskudde, filt, yogablock och yogabälte) för upp till fem personer under maj-september.

Utifrån ditt/era behov stämmer vi av om ni vill ha mer Hatha (fysisk) yoga eller Yin (återmhämtande) yoga. Du kan även boka privat SUPYoga och Gravid Yoga.

Det är samma pris för upp till 5 personer, därefter offert.
Vi sätter även samman offert för barn-, tonårs-, eller familjeyoga, utifrån hur många och vilken sammansättning ni är.
Reskostnad tillkommer för yoga i lokal på annan plats.

Boka: Maila din förfrågan till info@skargardsidyllen.se

Vandra & Yoga vid havet

Bjud med kollegorna, kompisarna på en privat guidad vandring med yoga vid havet. Vi tar med er på en vandring på något av våra smultronställen längst kusten. Under vandringen finns tid för samtal, tystnad och att njuta av naturen och den storslagna utsikten. Vi stannar till på lämplig plats utifrån gruppens storlek, väder och vind och genomför en enklare yogaklass anpassad för tillfället. Tidigare erfarenhet är inte något krav utan vår yoga instruktör anpassar klassen efter gruppens förutsättningar och målsättningar. Efter klassen bjuds på varm dryck innan vi vandrar tillbaka.

Tid: ca 2 timmar
Pris: 650 sek/person
Boka: Intresseanmälan & offertförfrågan